子宫肌瘤的预防方法？

因为子宫肌瘤病发时间较长，如果没有做相关的妇科检查是很难发现的，等到发现之时，病情已经很严重了，这时往往采用手术切除的方法，给女性造成了不可避免的伤害。因此，对于子宫肌瘤重在预防。接下来我们就为大家介绍一下子宫肌瘤的预防方法吧!

1.适当的锻炼。女性彭朋友也要增强自己的抗病能力，每天要进行适当的锻炼，如果长时间身体得不到锻炼，会使子宫肌瘤趁虚而入。

2.定期体检。女性朋友到了20岁之后，患有妇科疾病的概率就会大大增加，因此要定期进行妇科检查，每半年或者是一年一次的妇科检查是最为合理的，而至于具体的妇科检查都有哪些项目，可以咨询专家。

3.减少人工流产的次数。现在年轻人大多喜欢享受性爱的刺激，但是如果没有采取避孕措施或者避孕失败，那么就要人工流产了，这就需要劝诫大家，一定要有合理的避孕措施，不要每次都是事后进行人工流产，人工流产对子宫的伤害性非常的大，所以一定要努力减少人工流产的次数，以预防子宫肌瘤。

4.合理的饮食。虽然美丽很重要，但是女性朋友不仅为了美丽，更应该为了健康，需要多食用一些富含维生素和蛋白质的食物，比如常见的瘦肉、鱼肉、豆制品、水果、蔬菜等，同时不要过多含有激素的食物。

以上4点就是预防子宫肌瘤最常用的方法，可以看出，总的原则是健康饮食坚持适当的锻炼，并且女性要洁身自爱，减少人工流产的次数。同时，预防子宫肌瘤还要保持一个好的心情，在一个好的精神状态下也会有一个健康的身体。