女人吃什么能够缓解月经不调

女人月经提前、月经推迟、经期延长、月经量少、月经量多、闭经、颜色异常等都是属于月经不调的范畴，不同年龄的女人出现月经不调对身体所产生的危害都是不容忽视的，中青年女性月经不调轻则会导致经痛、头痛、皮肤出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大等现象，重则导致不孕不育。中老年女性月经不调记忆力减退、老年斑以及更年期症状等。因此，懂得学会通过科学合理的饮食调养身体，缓解月经不调是十分重要的。女人吃什么能够缓解月经不调呢？下面为大家介绍六种月经不调的有效食疗方法。 1.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经。主治妇女有经期错乱。

2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克。将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

4.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚。黑红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

5.黑豆红枣煎：黑豆50克，红枣5颗，生姜3片。把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。每日1剂，月经前3天开始服。功能补血调经。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。

6.乌鸡茯苓汤：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗。将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。功能补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。

以上就是小编为大家搜罗到的缓解月经不调的几道有效食疗，总之，女人月经期间必须遵循科学饮食，营养为主的原则，持之以恒，解决了月经不调，将会生活得更加美丽动人。