宫寒的治疗方法有哪些

所谓宫寒，全称为“子宫寒冷”，从字面上来看，并非是说女性子宫的腔内温度低，而是指女性的肾阳不足，因子宫寒冷而缺少温暖所表现出的诸多整整。其实对于引起宫寒的原因有很多。比如有些人先天体质较寒或者由于女性的父母生育时年龄大，身体内的阳气不足，也会给其子女带来寒性的体质以及也有可能是受周围环境寒冷、贪吃寒凉食物、过度劳累等后天因素导致平常时怕冷、手脚易发凉，这些也很容易导致宫寒。对宫寒症状又该如何进行调理呢?

1.注意保暖 对于宫寒的女性朋友来说，在平时生活就中要特别注意保暖，。在夏天时室内常开着空调，女性朋友最好披一件外套，以免肩膀受凉。要经常到户外转转，让毛孔与外界的新鲜空气充分接触。要特别注意的是，不要坐地面、石面或铁面椅子等有寒气的座位，防止受寒。

2.多运动 具有寒性体质的女性在平时要多做运动，快走是最简单的方法，特别是选择在卵石路上进行行走，可以使足底的穴位得到刺激，可以改善血液循环，使得全身感受到温暖。需要注意的是运动过程中或者在运动后会大量的出汗，此时毛孔处于打开的状态，寒气比较容易侵入体内，所以在运动时同样要注意保暖，以免出现宫寒的症状。

3.忌贪凉 在炎热的夏季很多女性朋友贪吃冷饮或者瓜果等寒凉的食物，而且从冰箱里拿出的食物也要搁置一会再食用，而且在吃冷食前，最好吃一点热食。另外，可多食红糖、大枣、核桃、花生等暖宫的食物，当月经结束的时候也可以吃些阿胶、鹿角胶等进行补血。

4.按涌泉 如果能够经常的按摩涌泉穴，对预防宫寒是十分有好处的。此外，也可以以3-5天为周期，对腰骶部、腹部及小腹用刮痧的方式刮至该区域发红发热，也是治疗宫寒的方法之一。

在西医临床常见的阴道炎、子宫内膜炎以及宫颈炎等妇科慢性炎症都可以用宫寒来辩证治疗，在临床上也起到了显著的效果。同时，对于宫寒的症状也最好是中医进行调理，因为中医药性较为平缓，副作用少。平日里要注意保暖、少食用寒凉的食物、少接触凉水，也要多做运动。从生活中的小细节预防宫寒症状，使得宫寒的女性朋友能够得到有效的治疗。