月经量少，吃什么调理

月经量少的原因大部分是因为身体各项正气不足，抗病性低，肾气亏损，因为饮食不节，营养不良，节食减肥等诸多因素造成。而月经量少的原因也有很多，最常见的原因就是卵巢功能不好，那么经期月经量少的女性应该吃什么呢?

1.四物汤：当归、川穹、白芍、熟地。这四味是中医补血、养血的经典药方，不仅可以活血化瘀，排除血块，还能改善肤色，让脸色红润有光泽。

2.黑木耳大枣汤：大枣30枚，黑木耳15克，红糖15克，加水炖饮汤。

3.羊肉生姜当归汤：当归、生姜各20克，羊肉片200克，加水同煮，熟后加盐。

4.益母乌鸡汤：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，将药放入鸡腹内用线缝合，r然后放入砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤。

5.当归肉桂酒：当归30g，熟地黄50g，红花15g，肉桂6g，甜酒1000g，用甜酒浸泡各药2周左右即可。

6.当归补血汤：当归10g，黄芪60g，煎水饮，亦可将用量增加，煎成膏食用。

7.当归红枣鸡蛋汤：当归10克、红枣10颗、鸡蛋2个、红糖适量。

除了一些食物以外可服用药物有：

8.调经活血片 每日3次，每次5片，吞服。适用于气滞血瘀经行不畅者。

9.益母草膏 每日3次，每次2匙，开水冲服。适用于经行不畅者，亦可经前2～3天服。

当然，以上的这些食补的方子都需要至少几个月的坚持才会看到效果，不是说喝个一次两次就可以完全缓解经期量少症状的，重在坚持，当然，经期的要保证足够的睡眠，压力不要那么大，配合这些小妙招一起会有效的缓解经期量少的症状。