多囊卵巢是生育年龄的妇女常见的一种复杂的内分泌及不正常的代谢功能所发生的疾病，以卵巢排卵功能絮乱以及卵巢丧失排卵功能，和妇女体内男性激素产生过剩也就是高雄激素血症为特征，主要临床表现为月经周期不规律、月经来潮提前或推迟，女性无法正常怀孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。

多囊卵巢也会给我们女性带来很多危害：1、女性如患了多囊卵巢，会使卵巢无法正常排卵，排卵路径受到阻碍，还会使卵巢丧失排卵功能，以及卵巢不分泌孕激素，只分泌雌激素和雄激素。子宫内膜长时间只受雌激素的刺激，而没有孕激素的作用，就会导致女性子宫内膜增厚，引起不孕不育。2、多囊卵巢患者有高胰岛素血症，就会更容易出现糖尿病的发生，以及患有心脑血管疾病的患者也要提高警惕，多囊卵巢对此病患者也会造成危害。3、多囊卵巢患者还会影响外表形象，多囊卵巢患者卵巢分泌大量雄激素，使患者胡须增长、汗毛加长颜色加重。阴毛过于增多、出现痤疮、身体肥胖等，严重影响女性的外表形象。那女性多囊卵巢该怎么调理?

一、生活调理：

多囊卵巢引起不孕的女性患者，首先要注意生活方面的调理：注意起居，生活环境适宜，适当运动，不能过劳。尤其是在长期的治疗中，应当注意休息、保持体力，饮食营养丰富，注意随天气变化增减衣服，避免被细菌、病毒等感染。

二、饮食调理：

专家建议卵巢性不孕的患者，平时选择低血糖指数的食物。少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物等。

最好就是多吃一些黑色食物：日常生活中可以多吃些黑色的食物来滋阴补肾，比如说黑木耳，茄子，紫菜，黑米，黑豆，黑芝麻等等都对我们的肾有保护作用。

多食大豆：因为大豆异黄酮是植物类雌激素，具有双向调节的功能，不会因为补充过头而产生新的内分泌失调，再者，大豆异黄酮与人体内的雌激素97%相同，这样就大大提高的服用后的吸收效果。

患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。

多囊卵巢轻则导致女性的月经不调问题，影响外表形象，严重的会影响到女性生育问题，也会影响到我们女性朋友的幸福家庭，所以，一定不要轻视了多囊卵巢的危害性，在生活中注意通过饮食以及了解更多关于多囊卵巢的养生问题，慢慢调理自己的身体也是很重要的。