子宫肌瘤是妇科中常见的疾病之一，子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，根据科学实验得出，高脂肪食物容易促进雌激素的生成和释放，现代社会女性面临着工作和家庭的双重压力，这样很容易产生抑郁情绪，而这种抑郁情绪很容易促进雌激素分泌量的增加，这是子宫肌瘤形成的重要原因。平常生活中我们可以从吃的方面入手预防子宫肌瘤。

预防子宫肌瘤可食用的水果：

（1）夏天可以多吃些甘蔗。甘蔗属于热带水果，营养丰富。夏天吃可以清热，具有滋补的作用，还可以利尿通肠。特别是对于低血糖的子宫肌瘤患者，夏天多吃点甘蔗不仅可以改善血糖，还能预防子宫肌瘤

（2）冬天可多吃些苹果、橘子、香蕉等水果。这些水果里面富含丰富的维生素，有利于强身健体，增强人体免疫力，这些水果可以让我们的身体有足够的力量对付子宫肌瘤。所以冬天苹果、香蕉、橘子是最好的选择。

（3）平时也可以多吃些酸梅，这对子宫肌瘤的治疗也很有帮助。酸梅里面有很多活性物质，可以让人体的子宫肌瘤缩小，是预防子宫肌瘤最适合吃的水果了。

预防子宫肌瘤的其他食物：

（1）鸡蛋枣汤：取2个鸡蛋，10个红枣，适量的红糖。在锅里面放水煮开后打入鸡蛋卧煮，再将水煮开后放入红枣和红糖，文火煮20分钟就行。鸡蛋枣汤具有补中益气，养血的作用。适合贫血及病后对子宫的调养。

（2）豆浆大米粥：取2碗豆浆，50克大米，适量的白糖。将大米洗干净，加入豆浆煮成粥，然后根据个人的口味加糖调服。每天早上的时候空腹食用。豆浆大米粥可以调和脾胃，清热润燥。适用于体虚子宫的调养。

在日常生活中还要注意调节自己的情绪，情绪不要大起大落，不要多思多虑，应该尽量做到知足常乐，开朗乐观，不要过度劳累。这样才能五脏调和，气血顺畅，对于子宫肌瘤的预防能起到很大的作用。