女人怎么预防子宫肌瘤的发生？

　 子宫肌瘤是我们在妇科经常会见到的一种疾病，这也是女性最常见的肿瘤之一，这种疾病对于女性身体的伤害是不容小觑的，那么，我们在日常生活中该如何预防子宫肌瘤的发生呢?大家一起去了解一下吧。

1.合理饮食

据医生指出，子宫肌瘤的发生与女性身体的雌激素水平是有着很大的关系的，因此，女性朋友们平时应该多吃一些含蛋白质、维生素丰富的食物。像桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性以及激素含量高的食品，大家一定要注意适量摄入，切不可过多食用。

2.愉悦情绪

保持良好的心情对于预防子宫肌瘤的发生也是很有效的，因为压力过大、焦虑紧张、情绪抑郁的女性身体里雌激素的分泌量就会增多，而且作用也会加强，长此以往就很容易引起子宫肌瘤。可见，保持愉悦的情绪对于预防子宫肌瘤也是很有帮助的。

3.避孕

女性在日常生活中也要做好避孕的工作，因为流产手术的主要方法就是刮宫，而刮宫对子宫的影响和刺激都是非常大的，人流次数多了就很有可能会导致子宫肌瘤的发生。因此，做好避孕工作也是预防子宫肌瘤的一项重要措施。

4.性生活和谐

女性平时性生活比较和谐的话就会促进神经内分泌的正常进行，从而使得女性色身体的激素正常、良好地分泌。一般很少做爱或者是性生活过多的话就很容易引起激素水平分泌紊乱，从而导致盆腔慢性充血，进而诱发子宫肌瘤。

经过我们专家的讲解，相信女性朋友们一定也了解了子宫肌瘤的一些预防方法了吧，这种疾病对于女性身体的伤害是非常大的，因此，大家一定要谨记这些预防知识，然后在日常生活中严格按照这些方法去做，只有这样才能更好的预防这种疾病的发生。