产妇如何预防急性乳腺炎

产妇预防急性乳腺炎的方法有保持乳头清洁、正确哺乳姿势、防止乳汁淤积、增强自身抵抗力、避免乳头损伤等。

1. 保持乳头清洁：

产妇应经常用温水清洗乳头，保持乳头的清洁卫生。在孕期就可以开始进行乳头护理，用柔软的毛巾轻轻擦拭乳头，去除污垢和分泌物。产后每次哺乳前后也都要用温水清洗，避免细菌滋生，降低感染的风险。

2. 正确哺乳姿势：

哺乳时要让婴儿含住整个乳晕，而不仅是乳头。这样可以避免乳头皲裂，减少细菌入侵的机会。同时，要注意两侧乳房交替哺乳，避免一侧乳房过度充盈，另一侧乳房乳汁淤积。

3. 防止乳汁淤积：

每次哺乳时要尽量让婴儿吸空乳汁，如果婴儿吸不完，可用吸奶器将剩余的乳汁吸出。避免长时间不哺乳或不排空乳汁，防止乳汁在乳腺内淤积，引发炎症。

4. 增强自身抵抗力：

产妇要注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以增强身体的抵抗力。适当进行一些产后康复运动，也有助于身体的恢复和免疫力的提高。

5. 避免乳头损伤：

产妇要选择合适的内衣，避免过紧或粗糙的内衣对乳头造成摩擦和损伤。如果乳头出现破损或皲裂，要及时治疗，暂停患侧哺乳，用吸奶器将乳汁吸出，防止细菌感染。

产妇在产后要密切关注自身乳房的变化，若出现乳房红肿、疼痛、发热等症状，应及时就医，积极配合治疗，以保障自身健康和正常哺乳。