女性该怎么预防子宫肌瘤

子宫肌瘤近年来成为威胁女性健康的又一大妇科疾病，子宫肌瘤通常又被称为子宫平滑肌瘤。虽然子宫肌瘤大多数情况下是没有症状的，但是任然给女性朋友的生活带来极大的不便。同时由于子宫肌瘤的病因根据目前的医疗水平仍然无法完全了解清楚，因此子宫肌瘤治疗难度较大，所以子宫肌瘤要以预防为主。现在我们来了解一下子宫肌瘤的预防。

1.在日常的饮食中，女性朋友要注意多食用新鲜的水果、蔬菜，为身体提供能量，也可以补充人体所需的维生素，尽量减少使用辛辣或刺激性较大的食物。同时还要注意加强锻炼，提高自身的免疫力，减少患各类子宫疾病的几率。还要注意保持个人卫生，阴道等敏感部位不宜过渡清洁，但要注意保持空气流通，不宜长期穿紧身衣。

2.由于女性性生活不协调导致体内激素分泌紊乱，因此有性生活的女性要保持和谐的性生活，以维持体内各类激素分泌处于正常水平，一些经常使用含雌性激素的药品或保健品的女性也要减少使用。再者女性在生活中要学会调节自身的压力，使压力通过正常的途径释放，以免导致雌性激素过多分泌，影响自身健康。并且保持乐观的心态。

3.子宫肌瘤的预防要求女性要定期参加体检，特别是妇科普查，同时也要对检查结果要足够的重视，发现患有子宫类疾病时要及时地就医治疗，在治疗的过程中要严格遵照医嘱，及时地服用药物，并按时参加相关的复查工作，病情减轻时也要及时服药地巩固治疗效果。还要注意不应过渡劳累，应该注意休息，特别是处于经期的女性。

子宫肌瘤的预防首先女性要定期参加相关的体检，并且要充分重视自身的健康，发现疾病时要及时地治疗，其次要注意保持健康的饮食习惯，减少食用对人体刺激较大的食物，积极参加锻炼增强免疫力并且保持个人卫生，最重要的是女性要保持自身雌性激素处于正常水平，可以有效地减少子宫肌瘤的发病，特别是没有生育经历的女性。