女性宫寒应该吃什么好

在日常生活中一般情况下体质偏寒的人，更容易宫寒，除了我们平时注意防寒保暖之外，还要长期温补身体，这样才能有效避免或是有效改善我们女性朋友宫寒的问题，下面就让我们来看一下哪些水果和食材能有效的缓解我们的宫寒问题：

(1)宫寒体质的朋友适宜吃的水果有：黑枣、印度枣、榴连、芒果、荔枝、桃子、白果、青果、金桔、乌梅、龙眼、红毛丹、释迦、椰子肉、山楂、水蜜桃、板栗樱桃、红枣、李子等。

(2)宫寒体质的朋友不适宜吃的水果有：火龙果、柚子、橘子、桑椹、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄、柚子、草莓、柿子、椰子水、蕃茄、西瓜、甜瓜、香蕉、奇异果等。

在日常生活中下面这些常见的食材也有利于缓解我们女性朋友的宫寒问题：

(1)如桃仁，活血化瘀，治疗女性朋友的月经不通症;

(2)荸荠，治疗阴虚火旺、滋阴降火及血热导致的倒经;

(3)豆腐，豆腐与醋同煮，止崩漏、清血热;

(4)鲜藕，鲜藕与甘蔗汁同用可养阴凉血，治疗阴虚火旺;

(5)黑木耳，黑木耳有止血功能，加上桃仁、红糖同食可滋肝肾、养冲任、治冲任虚损、益气血等。

(6)菠菜，菠菜含有丰富的铁质、胡萝卜素，菠菜也是补血的重要食物;

(7)鳖肉，治疗冲任亏虚，气血不足的之闭经;

(8)鳖鱼，帮助排除体内淤积的血块;

(9)墨鱼，养血、止血、补肾等功效;

温馨提示：宫寒患者原本体质偏寒，因此不能吃生冷性凉的食物，多吃温性食物，女性朋友对自己要克制哦!同时宫寒会导致不孕症的发生，所以说呢!我们女性朋友一定要提高警惕，不要让自己的身体变成寒性体质，祝您健康。