缓解青春期乳房肿痛的八大妙招

随着经济的高速发展，社会竞争的日趋激烈，女性不仅要在家庭生活中充当着妻子、母亲、家庭主妇的角色，越来越多的女性在职场中展现出女强人的一面。这样快速的生活节奏和巨大的工作压力无疑是女性肩上的两座大山，所以导致近年来女性身患妇科疾病的问题日渐普遍。其中尤其是乳房疾病日趋严重。

乳房是女性的一个重要部位，但如今乳房有病变的女性朋友越来越多。乳房痛楚是好多女生都碰到过的易见特征。青春期乳房疼痛、肿痛是乳房发育过程中的一种非常正常的生理现场，女孩们不要太过于担心，这是乳房成长过程中的正常心理状况，大大多数女孩在乳房成长的乳蕾期都会有这种心里感受。这里就给大家讲解下青春期乳房胀痛怎么办。

一、穿稳固的胸罩

胸罩除了避免乳房下垂外，更紧要的用处是避免已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消灭不舒适症状。细心的姐妹会了解，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩也是这个持续健康原因。

二、改变饮食习惯

应用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

三、不用利尿剂

利尿剂的确有帮助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种迅速的缓冲需付出代价的。过度使用利尿剂会致使钾的流失、破坏电解质的平衡，以及危害葡萄糖的形成。

四、不吃咸辣香肠

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应不用这类食物。

五、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓冲乳房痛。假如应用冷、热敷交替法，消灭乳房不舒适症状症效果会比起来好。

六、避免肥胖

对于过度肥胖的女生，缓冲重量将有帮助于缓冲乳房肿痛。

七、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约1个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对避免乳房不舒适症状症有极大的好处。

八、月经前少吃盐

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

以上给大家详细介绍了青春期乳房胀痛时缓解疼痛的八大妙招，相信大家对其有了进一步更加深入的了解。女孩们在感到乳房疼痛的时候不妨试一试以上的方法，减少乳房的疼痛。如若疼痛过于厉害，用以上方法也不见效，可以考虑到医院检查治疗。