月经推迟怎么办？

月经是女性生活中必不可少的“小伙伴”。但是随着女性生活压力的增加，不正常的睡眠导致“小伙伴”总是不能如约而来。月经推迟时间过长有可能是女性怀孕了，也极有可能是女性所感染上的多囊卵巢综合征、盆腔炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤等一些妇科疾病所导致的，那么女性的月经推迟该怎么办呢?

女性要注意，假如月经推延偶然才发生的话，不必过于忧虑，可是常常都呈现月经推延的恶化，就应该到正规医院进行检查，因为月经推延往往是疾病的先兆，需要特别的注重，防止疏忽了导致月经推延的别的疾病因素。

月经推迟怎么办：

(一)、保持精神愉悦。日常女性应该避免受到精神刺激和情绪过大的波动，尤其在月经来潮前，尽量让身心感觉舒畅，常做深呼吸，保持心情开朗。

(二)、注意卫生，预防感染。特别要注意外生殖器的卫生清洁，在经期间绝对不能性交，注意保暖，避免受到寒冷的刺激，同时也要避免过于劳累。

(三)、内裤的选择。贴身内裤要选择柔软棉质，通风透气性能良好的，并且要勤换勤洗，换洗的内裤不隔夜，并且洗后放在太阳底下晒干。

(四)、减少生冷食物的食用。无论是生冷食物，还是性质寒凉的食物，或者辛辣刺激性大的食物，女性都应减少食用。同时多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便畅顺，避免吃温热容易导致上火的食物。

平时相信大家对女性疾病不怎么重视和在乎，希望通过刚才的介绍，大家能够重视起来，疾病能引起很多的危害、病变。对患者的自身身体伤害很大，连身边的亲人也会受到相关的影响。因此，大家一旦怀疑自己患有，一定要去正规的医院去接受相关的检查和治疗。