排卵期乳腺疼怎么回事，怎么办

排卵期乳腺疼可能是激素水平变化、乳腺增生、情绪因素、内衣不合适、饮食习惯等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、药物治疗、心理调节等。

1. 激素水平变化：排卵期体内雌激素水平升高，可能导致乳腺组织增生和水肿，引起疼痛。一般无需特殊处理，疼痛会在排卵期后逐渐缓解。如疼痛较严重，可热敷乳房缓解症状。

2. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病，在排卵期可能会加重疼痛。可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片、小金胶囊等药物治疗。同时，要保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。

3. 情绪因素：长期精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致内分泌紊乱，引起乳腺疼痛。应学会调整心态，通过听音乐、运动等方式缓解压力，保持良好的情绪。

4. 内衣不合适：过紧或不合适的内衣可能压迫乳腺组织，导致血液循环不畅，引起疼痛。应选择合适的内衣，以舒适、透气为主。

5. 饮食习惯：过多摄入咖啡因、脂肪等食物可能会加重乳腺疼痛。应注意饮食均衡，减少咖啡因和高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果。

在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，要定期进行乳腺检查，如发现异常，应及时就医。