乳腺增生3类怎么回事，怎么办

乳腺增生3类是乳腺增生的一种分类，可能是情绪因素、生活习惯、饮食因素、激素水平变化、遗传因素等引起，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整心态、改善生活方式、合理饮食、药物治疗等。

1. 情绪因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，可能导致乳腺增生。应保持心情舒畅，可通过听音乐、运动等方式缓解压力，如逍遥丸、乳癖消片、小金胶囊等药物可在医生指导下使用。

2. 生活习惯：长期熬夜、过度劳累等不良生活习惯，可能影响内分泌，引发乳腺增生。要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 饮食因素：过多摄入高脂肪、高热量食物，可能影响激素水平，导致乳腺增生。应注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果，减少高脂肪、高热量食物的摄入。

4. 激素水平变化：体内雌激素水平升高，可能刺激乳腺组织增生。若症状明显，可在医生指导下进行激素调节治疗，如三苯氧胺片等，但需严格遵医嘱用药。

5. 遗传因素：部分乳腺增生可能与遗传有关。如果有家族病史，应定期进行乳腺检查，早发现早治疗。

在日常生活中，要注意保持良好的心态，避免情绪波动过大。同时，要养成良好的生活和饮食习惯，定期进行乳腺检查，以便及时发现问题并进行处理。