大姨妈来头疼怎么办

大姨妈来头疼可能是激素变化、睡眠不足、精神压力、饮食因素、环境因素等引起，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、合理饮食、放松心情、保证睡眠、必要时服用药物等。

1.激素变化：女性在月经期间，体内的雌激素水平会发生变化，这可能导致脑血管扩张或痉挛，从而引起头疼。这种情况下，一般在月经结束后头疼会逐渐缓解。

2.睡眠不足：在月经期间，女性可能会因为身体不适而影响睡眠质量，导致睡眠不足，进而引发头疼。保证充足的睡眠，有助于缓解头疼症状。

3.精神压力：月经期间，女性的情绪可能会比较敏感，容易出现焦虑、紧张等情绪，这些精神压力可能会导致头疼。应尽量放松心情，减轻压力。

4.饮食因素：食用过多的辛辣、油腻食物或饮酒，可能会导致头疼。在月经期间，应注意饮食清淡，避免食用刺激性食物。

5.环境因素：环境嘈杂、闷热或寒冷等，也可能会引起头疼。应尽量创造一个舒适的环境。

如果头疼症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

在日常生活中，女性在月经期间要注意保暖，避免着凉；保持良好的心态，避免情绪波动过大；注意休息，避免过度劳累。这样有助于减轻大姨妈来头疼的症状。