女性月经不调应该如何进行调理

女性在进入青春期后，都会有初潮，之后每月都会有一次周期性的月经。月经可以反映一些妇科状况，可是很多人都有一些或多或少的月经疾病，月经不调时出现频率最高的一种。长期月经不调会影响女性朋友的备孕，怀孕。所以出现月经不调时不可掉以轻心。需积极进行调理，使其恢复正常。

1.规律生活，规律饮食。月经不调的女性朋友要尽量使生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律，月经可能就会恢复正常。三餐定时定量，不吃辛辣刺激的食物，多吃蔬果、含铁的食物、滋补性的食物和粗纤维的食物。补充足的铁，以免发生缺铁性贫血。

2.注意保暖，防止受寒。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。特别是经期的时候。每晚用热水进行泡脚，也是个不错的保健方法。

3.稳定自己的情绪调整心态。一些女性朋友的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么必须调整好自己的心态。随时保持一个愉悦的心情，无论是对于疾病康复，还是生活质量都是有益而无害的。所以女性朋友在生活中都尽量保持一个愉悦的心情吧!

4.月经不调在必要时去看医生。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。防止出现严重后果。

月经不调这种妇科疾病，说大不大，说小有不小。严重的时候也会造成贫血性的晕厥，或者是不孕。所以，月经不调也是忽视不得的。首先，患月经不调的女性要在饮食上管的住自己的嘴，不吃辛辣寒凉。平时注意保暖，保持愉悦的心情。严重到自己无法控制时及时看医生，不要自己选择药物服用，要在医生的监督下进行服药。调理月经不调的几点，各位女性朋友都知道了吗?