如何有效预防子宫肌瘤

现代的女性，特别是都市白领，过分追求苗条美丽的躯体，而忽略了内在的调理。长期胡乱服用药物，致使体内激素的紊乱，导致女性产生子宫肌瘤。子宫肌瘤虽然是女性生殖器官中的良性肿瘤，但其高发病率，还有发病年轻化的趋势，对现代女性的生活造成极大危害。

如何预防子宫肌瘤

1. 月经期间，女性要多休息喝水，还要避免过度操劳，避免受冻受寒(注重保暖)，否则就容易出现持续痛经闭经的现象。此外还要少吃辛辣食品，补充营养，避免营养不良。

2. 如果女性出现月经不调的现象，如月经量过多，那么就要多吃富含铁质的食物，这样可以防止缺铁性贫血;另外还要注意的是不要额外摄取过多含有雌激素的药物或食物，否则就容易刺激子宫肌瘤的迅速增大，适得其反。

3. 当女性确诊子宫肌瘤以后，千万要听从医生的安排，定时去到医院检查。经过检查发现肌瘤增大缓慢或未曾增大，那么每半年复查1次;如果增大明显的话，出于对患者的安全考虑，应该及时进行手术治疗，尽量避免其他的生殖器官受到压迫，导致并发症的发生。

4. 在饮食上，女性朋友们要留意饮食的均衡营养清淡，某些辛辣、刺激性的、激素含量过高的食物能不碰就不碰，这些都是对其女性病症的产生有损害。女性朋友们还要拥有一个乐观的心态：心情愉快是十分重要的，每个人都不可能前途无阻，压力与不顺处处存在，所以务必摆正心态，以乐观的心情面对人生。

5. 最重要的是个人的清洁卫生，特别是私密处的清洁，时刻保持外阴清洁、干燥。不仅可以降低阴道炎的发病率，还可以避免子宫肌瘤的发生。

子宫肌瘤虽是良性，但如果放任不管，子宫肌瘤及其并发症会在一定程度上破坏女性同胞的幸福，因此必须加以重视。女性在生活中，尤其是月经期间，需要多注意休息，避免过度疲劳和营养不良。时刻注意阴部的清洁，降低子宫肌瘤的形成几率。