月经量少吃什么调理以及如何预防才好

中医认为有些女性之所以会月经量少，主要是由于憋闷导致的肝郁气滞所引起的，当然除了肝郁气滞之外，还有可能和女性的精神过度紧张，生活以及工作压力过大，心理创伤，生殖器官病变或者是损伤等情况有关，想要调理好月经量少的症状，除了要调整好自己的心态之外，还需要去医院检查治疗一下，看看有没有生殖器官上面的病变情况，一定要做到及早发现，及时治疗。

当然，当出现月经量少的时候女性朋友也没有必要过度的紧张，因为，导致月经量少的原因有，多比如说子宫发育不良，这是目前比较常见的原因之一了，由于子宫发育不良，子宫内膜脱落的时候量就比较少，自然而然就会导致发月经量少了，除了子宫发育不全之外，如果女性朋友有多次的轻功或者是刮宫手术，也会导致子宫内膜受损，引发月经量少甚至闭经等。

所以当女性朋友发现自己月经量少的时候一定要及时的进行调理，调理的时候可以从饮食方面着手，在月经期间一定要注意不要吃辛辣生冷刺激性的食物，可以多吃一些含有丰富维生素，以及纤维素的食物，保持大便的通畅，这样一来可以减少盆腔积液的发生，另外，在月经期间如果可以喝一大杯红糖水的话，可以起到迅速组织供暖阳的效果，对于缓解月经量少也能起到不错的作用。

还有月经量少的女性一定要注意适当的休息，不要让自己的身体过度劳累，当人体处于疲惫的状态的时候，身体的各个器官移植功能都会受到相应的影响，新陈代谢抵抗已经免疫力都会有所下降，因此月经量过少的女性一定要避免剧烈一节长时间的运动，要保证足够的睡眠时间，调整好自己的生活以及饮食习惯。