生理期血是黑色的而且很少怎么回事

生理期血是黑色且量少可能是多种原因引起的，如经血排出不畅、气血不足、宫寒、妇科炎症、情绪影响等。

1. 经血排出不畅：经血在子宫内停留时间较长，氧化后颜色变黑且量少。可能是久坐、活动量少等导致。应适当增加活动量，促进经血排出。

2. 气血不足：身体气血亏虚，影响经血的生成和排出。可能与饮食不均衡、过度劳累等有关。需注意饮食营养，多吃补气血的食物，保证充足休息。

3. 宫寒：子宫受寒，血液循环不畅，导致经血颜色和量异常。常因穿衣过少、吃过多生冷食物引起。要注意保暖，避免食用寒凉食物。

4. 妇科炎症：如阴道炎、宫颈炎等，可能影响经血情况。多由卫生习惯不良等导致。需注意个人卫生，如有必要，应及时就医治疗。

5. 情绪影响：长期精神压力大、情绪不稳定，可能影响内分泌，进而导致经血异常。应调整心态，保持良好的情绪。

在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，注意个人卫生，避免过度劳累和精神紧张。如果生理期异常情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。