很多人会发现女性在月经前期都各种发神经，脾气暴躁，一点就着，人们总以为这是正常现象，毕竟女人每个月总有那么一段时间事儿多，谁知道其实是疾病在作祟呢，女性月经前期的烦躁、头疼、胸闷、各种不舒服到底是什么原因引起的?其实这是经前期综合症。那么经前期综合症的症状是什么?怎么应对经前期综合症呢?今天小编就来跟大家探讨一下有关经前期综合症的那些事儿。

经前期综合症的症状有很多，比如说肚子痛、头疼、胸闷，很多人甚至感到抑郁，想要结束自己的生命，一旦到这种程度是一定要到正规医院接受治疗的。生活中针对普通的经前期综合症患者有没有一些好的方法让这种痛苦得到缓解呢?小编给大家介绍几种小方法。

1、月经前期女性朋友工作就算再忙也一定要注意适当的休息，尽量不要把繁重的家务和繁琐的工作堆到月经前期或者月经期去做。因为经前期本来就容易感到悲伤、烦躁，如果生活中还有一堆烦心事急着处理，一定会加剧经前期综合症的症状。

2、月经前期的一段时间里，可以多喝点茉莉花茶，茉莉花茶具有安神的功效，而且能使人心情平和。

3、月经前期尽量多散散心，找一些自己喜欢的能让人心情舒缓的事情做。不要闷在家里。

4、月经前期要适当的锻炼一下身体，有时候做运动也是一种排解压力的好办法。

经前期综合症其实是一种社会和心理因素共同造成的疾病，经前期综合症的发病率是很高的，几乎所有女性都有经前期综合症的情况，只不过是有的人症状不明显而已。经前期综合症对人的危害还是很大的。生活中，一旦女性处于焦虑状态也总会给身边的人带来一些压力。所以，一定要找到好的方法来舒缓情绪，排解经前期综合症。