乳腺炎是一种常见的女性妇科炎症疾病，以急性乳腺炎最为常见，主要是由于金黄色葡萄球菌等细菌侵入乳腺和乳管组织而引起，多发生于哺乳时期，是因为乳汁长期堆积在乳腺无法及时排出去，淤积导致细菌持续增生，引起炎症感染，对患者的身体健康造成影响。

类似的疾病还有乳腺囊肿、乳腺增生，发病机理大多一样，不仅对自身身体健康有所影响，还会间接地影响到胎儿健康，日常生活中需要做好卫生习惯，多加调理。那么乳腺炎有哪些预防措施呢?

1、防止乳头皲裂或者破裂，穿质量好且宽松的衣服，避免摩擦力过大造成擦伤，如若发生，要尽快用药物促进乳头创伤恢复，要避免乳汁淤积的状况，要及早进行哺乳将乳汁排空，感到胀痛时及时热敷，用手按摩乳房，必要时可以用到吸奶器。

2、保持乳房清洁。产前或者哺乳前都需要清洗乳房乳头，尤其是已经发生破裂的乳头，穿衣服要宽松，养成按摩的习惯，促进血液循环，也可以增加乳汁的生成，如有必要，吃点食物药物，如海带，可以凉拌或者炖汤喝，可以软坚散结，对治疗急性乳腺炎有很好的帮助。

3、饮食上有许多紧急，避免吃刺激性大的食物，如葱姜蒜，中医上认为乳腺炎是体内热毒造成，饮食上少吃热性食物，避免上火，生冷、腌制的食物也要少吃。

以上就是介绍的三点关于乳腺炎的预防措施，疾病大多来源于生活，但也可以从生活中调养治疗，饮食上不吃刺激食物，以清淡为主，做好卫生处理，保持乳房清洁，乳汁要及时排空，如要淤积，保持积极乐观的态度，对自己好，对孩子也好。