我们在日常的生活中会发现自己在月经即将来临或者月经期的时候，自己的小腹部会感觉到明显的疼痛，而且身体上面还可能会出现异常的情况，经前综合症发生的时候会严重的影响女性朋友的生活和学习还有工作，使我们受到严重的折磨，所以大家都会想尽一切的办法去缓解经前综合症，我们在生活中可以尝试着一些药物的疗法进行治疗。

谷维素可以用来进行治疗经前期综合症，而且谷维素有一定作用，这种药物里面含有生物样的雌雄激素，有很好的减轻不舒服的症状作用的，同时处在月经之前或者月经之后的女性可以适当的多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆，而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的，同时大家还需要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，帮助调理自己的身体，这样才能够尽快的缓解。

其次我们需要解决的的问题就是心理问题，因为有时候女性的经前期综合症是由于过度紧张的情绪造成的，所以一些学习或者工作期间的女性要学会放松心态，注意保证健康的生活习惯和生活规律，千万不要劳累过度，我们可以多去散散步，和朋友相聚来缓解紧张的情绪，如果内心压力非常大，我们还可以跟朋友诉说，当将事情说出来，我们身体的症状就会有所缓解，同时大家如果心情出现异常，就需要及时的去医院咨询心理医生。

现在我们可以初步的了解到一些常见的缓解经前综合症的方法，在平时的生活中，女性需要注意很多的事情，更重要的就是注意锻炼，平时多锻炼可以促进身体内部的血液循环，血液循环顺畅，就可以降低患有各种妇科疾病的风险。