乳腺疾病大多是在平时生活中没有注意好自己的习惯，使坏习惯让自己的身体受到了一定的伤害，所以在平时生活中我们一定要多注意自己的生活习惯和饮食习惯，并且还要多进行乳腺肿块的预防措施。

一、保持心情的愉快

其实心情与我们的身体也是有很大的关连的，在平时生活中如果我们长期保持一种比较不好的心情的话很容易让我们的身体患上疾病，所以想要预防乳腺肿块的一个很好的一个方法就是在平时生活中要保持心情的愉快，遇到不开心的事也要学会调节好自己的情绪，不要让自己的坏情绪影响自己的身体。

二、保持和谐的性生活

和谐的性生活也是非常重要的，和谐的性生活可以让我们能够调节自己的内分泌系统，保护好自己的乳腺，所以现在女性朋友要多注意保持好自己和谐的性生活，对自己的另一半要学会宽容，两个人要共同经营好自己的家庭，让自己的性生活能够更加的美满幸福。

三、补充身体所需要的物质

女性朋友的身体是需要维生素和矿物质的，如果缺少这两种物质的话很容易让我们的身体受到伤害，所以在平时生活中我们要学会给自己的身体补充维生素和矿物质，预防乳腺肿块，让我们的身体能够更加的健康，这对我们的身体是有非常大的好处的。

乳腺肿块的预防方法其实有很多种，但是现在很多人都不会去刻意的去预防乳腺肿块，其实这种行为是非常错误的，在平时生活中我们一定要多注意重视自己的疾病，并且还要多去预防乳腺肿块，不要让自己的身体受到这种疾病的伤害。