乳腺增生的性质决定了癌变风险，如果只是周期性的乳房疼痛和肿块，月经后就消失，这种乳腺增生的癌变风险不会增加，与正常人一样，如果持续性的疼痛和肿块，则需要就诊，以确定乳腺增生属于囊性还是实性。如果是囊肿，患者不用惊慌，癌变风险不会增加，患者不要过度担心，患上乳腺增生只要及时检查，积极配合医生的治疗，就能在一定程度上避免癌变的发生。

如果患者在日常生活中能多加注意一些细节，就能预防乳腺增生的发作，以下是预防乳腺增生的方法：

1、乳腺增生的发病原因及发病机理与内分泌失调和精神因素有关，保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，导致乳腺增生，避免使用含有雌激素的面霜和药物，避免体内雌激素水平相对增高，适时婚育、哺乳，调节乳腺生理功能。

2、夫妻之间要保持适当的夫妻生活，保持性刺激，女性朋友要积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病，防止引发乳腺增生。

3、平时要注意劳逸结合，普查中知识分子集中的单位发病率较高，根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合。另外坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，还可减少流产次数，也可降低发病率。

4、女性要及时发现是否患有乳腺病，当发现乳房有可触及的结块时，应及时到医院检查，明确结块的性质，及时采取治疗措施，中青年妇女每年定期进行的健康检查非常必要，很多妇女就是通过这种检查发现乳腺疾病的。

乳腺增生是一种常见的妇科疾病，患上乳腺增生的患者不要过于紧张和恐慌，要保持一个好的心情，对缓解病情有益处，同时也要积极到正规的医院进行检查，配合医生的治疗，加强锻炼，增强自身的免疫力，尽量避免病情的反复发作，引发癌变的发生。