在生活中，相信很多人都知道乳腺增生的存在，女性不仅有可能会患上此病，男性也有一定的几率会患上此病，所以说，对于此病人们一定要引起重视，在患上此病也要及时进行治疗，否则的话，很有可能会带来更加严重的后果，但是，令人担忧的是，生活中还是存在着一部分人对于乳腺增生并没有多大的了解，但是在某种程度上，自我按摩是可以防治乳腺增生的，所以下面就具体介绍一下这个问题。

按摩对于人们的身体有很大的好处，也能够在一定程度上防止乳腺增生的发生，比如说按揉法，主要是需要人们以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，然后在人们的红肿胀痛处用适当的力气进行轻揉，在有硬块存在的地方进行数次的揉压，当肿块变得柔软的时候，就可以停止了。

人们也可以采取推抚法来防止乳腺增生，主要需要人们在平时的生活中采取坐位或者是侧卧位，然后将自己的胸部暴露出来，再在乳房上涂一些滑石粉或者是涂上一些石蜡油，然后双手由乳房沿着乳房四周向乳头处慢慢推抚一百次左右。

从上面的介绍就可以知道，按摩对于防止乳腺增生有很大的好处，但是总的来说，按摩对于防止乳腺增生有很大的好处，但是如果人们患上了乳腺增生的话，按摩是没有太大的治疗作用的，患者一定要及时去医院进行治疗，只有这样，患者的身体健康才能得到保障，在生活中也要多了解一下这方面的知识，保持一个良好的生活习惯和饮食习惯，这才是保护自己不受疾病侵害的根本之法。