乳腺增生是高发的妇科疾病，不少女性容易患有乳腺增生，引起这种疾病的原因比较复杂，多是由于内分泌紊乱引起的，平时应该要注意调节内分泌失调，注意改掉不健康的生活和饮食习惯，尽量选择宽松透气的内衣，注意情绪波动不宜过大，情绪波动过大容易引发内分泌紊乱，下面我们大家具体的了解一下，多次人流会导致乳腺增生吗?

多次人流会导致乳腺增生，经常做人工流产手术容易导致人体内分泌紊乱，会刺激到乳腺组织发育，有可能会引发乳房病变，会增加患有乳腺增生的风险，平时应该要注意做好避孕措施，不要经常做人工流产手术。

第一，要保持心情舒畅，避免情绪波动，及时的缓解精神和生活方面的压力，应该要学会调节紧张压抑的情绪，避免情绪波动过大，尽量多参加一些户外活动，尤其是在月经期间应该要注意情绪波动不宜过大。

第二，应该要做到和谐有规律的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节，和谐有规律的性生活可以帮助调理内分泌失调，可以有效的降低患有乳腺增生的风险。

第三，注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，在饮食方面应该要注意尽量少吃辛辣刺激性的食物，应该要严格控制脂肪和热量的摄入量，尤其要注意少吃动物脂肪类食物。

第四，注意劳逸结合，避免过度劳累，可以适当的参加体育锻炼，来增强人体的免疫功能，降低患有疾病的风险，应该要学会调节生活节奏，可以适当的进行有氧锻炼有利身心健康。

第五，不能乱服用含有激素类的保健品，更不能乱服用含有激素类的药物，不能长期使用含有激素的化妆美容品，人体内激素分泌紊乱会引发乳腺增生，会导致患者病情加重。

多次人流会导致乳腺增生，引发乳腺增生的原因比较复杂，我们大家应该要做好乳腺增生的预防工作，时刻关注乳房的健康问题，尽量选择宽松透气的内衣，在饮食方面应该要严格控制脂肪和热量的摄入量，尽量少吃动物脂肪，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以加快人体新陈代谢。