乳腺囊肿的预防是非常重要的，首先要养成良好的生活习惯，平时要注意劳逸结合，每天坚持的适当的做一些运动，可以预防肥胖，也能够增强身体的免疫力，情绪因素也会导致乳腺囊肿，所以有一个好的心情也非常重要，以下就具体的说一下乳腺囊肿的按摩方法以及乳腺囊肿的中药配方：

乳腺囊肿的按摩方法，推抚法，患者坐位或者是侧卧位，可以在胸部撒些滑石粉，然后双手掌有乳房四周沿乳腺管向乳头方向推抚，揉压法，用手掌的小鱼际用力，在红肿处或者是有硬块的部位轻柔数次，揉捏拿法，手指着力于乳房，施以揉捏手法，振荡法，手掌的小鱼际着力，从乳房的肿块除沿乳根向乳头方向振荡。

乳腺囊肿的食疗方，海带鳖甲猪肉汤，将海带，鳖甲，猪瘦肉一同加水煮汤，然后加入适量盐，麻油调味，肉苁蓉归芍蜜饮，将肉苁蓉，当归，赤芍，柴胡，金橘叶，半夏切碎放入砂锅加入适量水浸泡片刻，然后煎煮半小时取药汁，然后加入蜂蜜搅匀就可以了，玫瑰蚕豆花茶，将玫瑰花，蚕豆花放入茶杯中加开水冲泡然后焖10分钟代茶饮，萝卜拌海蜇皮，将萝卜切丝，海蜇皮切丝用凉水冲洗，然后放入碗内，锅内热油倒入碗内，加白糖，麻油拌匀就可以了。

通过以上的述说我们了解到了乳腺囊肿的按摩方法以及乳腺囊肿的食疗方法，针对乳腺囊肿的治疗有手术方法和中医治疗方法，手术方法针对单纯囊肿，中医治疗主要是以和胃化痰，舒肝理气为原则，选用哪种方法治疗还是要根据患者的实际情况来决定，此外，乳腺囊肿多是由于乳汁淤积造成的，所以预防乳汁淤积很重要，在哺乳期要保持乳房的通畅，同时精神因素也会导致乳汁淤积，所以愉悦的心情，乐观的心态对病症的预防是非常重要的。