月经不调往往是在日常生活无意的生活细节造成的，因此人们对造成月经不调的原因有哪些变的十分关注，都想了解了这次原因好避免月经不调。所以，很多月经不调的女性都有非常想知道怎样催经。那么，催经有哪些有效的方法呢?

最有效的催经的方法

使用药物

可以去医院注射孕酮针，一般注射几天将按月进行。

饮食调理

喝红枣龙眼煮汤，一般是由于虚弱，月经延迟引起的贫血，吃2-3天，月经会来，非常有效。

不要吃冷饮

有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物。

最简单有效的催经小妙招

1，饮食平衡：吃太甜或咸的食物，含咖啡因的食物应尽可能多吃，必须禁止，多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼，并尽可能多吃，如有需要，也可以服用维生素

2，保暖：保持身体温暖，加速血液循环，放松肌肉，应该喝热水，还要在腹部放热包或热水袋，几分钟，尽量不要吹风空调。

3，多做运动：尤其在月经来潮前几天，多走路或从事其他适当的运动，将使你在月经期间较舒服，练练瑜伽也有缓解的作用。

4，注意健康：注意外生殖器清洁卫生。月经期绝对不是性交。保暖，避免感冒。避免疲劳通过吃较少的红糖更多的血液。

5，泡沫矿泉浴：在浴中加入一杯盐和1杯碳酸氢钠。温水泡泡20分钟，有助于放松肌肉，缓解月经痛。

6，添加矿物质：月经不调，钙，钾，镁矿物质，还可以帮助缓解痛经。

月经不调的常见的女性妇科疾病，但是长时间不治疗就会容易给身体造成非常大的伤害。劝告各位女性朋友，要定期做妇科检查。女性定期做身体检查，如果发现有月经不调的征兆就要马上到医院检查和治疗。平时保持愉快的心情，保持良好的生活习惯。