女性常见的一个疾病就是经前期综合征的，就是因为得了这样的疾病，会让女性的身心伤害很大，精神方面也会受到很大的打击的，一定要重视一下，积极的预防和保健，经前期综合征如何有效的治疗呢，可以采取下面的针对性的治疗方案，简单的给了解一下。

第一，就是药物治疗，可以服用维他命，因为维他命能够让女性的痛经得到彻底的缓解的，痛经是很多女性很常见的，而且痛经出现了之后，也会伴随一些腰腿酸痛，乳房胀痛，抽痛等疼痛，平时一定要多吃一些富含有维他命B1,B2的食物，比如一些乳制品，还有一些动物肝脏，杏仁都有丰富的营养物质的，每次月经来临的时候呢，一定要重视一些维他命食物的补充的，才能够缓解骨盆充血的疼痛情况。

第二，就是补充矿物质，除了人体需要补充一定的维他命之外呢，还需要及时的补充人体所需要的矿物质的，这样才能够有效的缓解痛经症状，一些专家都知道，服用一些钙质的女性呢，患有痛经的几率确实是很低的，而且有助于补充人体所需要的钙质的，特别是在月经前夕的时候来补充效果更佳。

第三，经期综合征预防一定要做好清洁工作的，特别是女性生理期内呢，确实是容易出现细菌侵入的，而且不好好的清洁卫生，是很容易长痘痘的，而且要做好脸部的清洁工作，因为生理期内的女性怕着凉，也不会洗头，这样更容易导致血液方面的循环不流畅，脸上也会长满很多的痘痘的。

第四，经前综合征出现了之后一定要注意合理的饮食了，一些含盐分多的食物千万要少吃一些，尤其是要保证有一个很好的心情，就一定要注意一些饮食的健康，少吃一些盐分能够保证体内盐分的补充，还有水分的补充，这样就能够很好的缓解经前期综合征。

一旦出现了经前期综合征了就需要好好的做好保健的，特别是上面提到的一些治疗措施能够帮助更多的女性患者摆脱经前期综合征的困扰的，饮食上面一定要注意健康和合理化，才能够预防经前期综合征的发生。