来月经前的一段时间，女性就开始感觉自己身体很不舒服了，这段时间里女性会感觉头疼，失眠，紧张，情绪波动大等等之类的问题，但是这些症状在月经结束之后就会消失了，那么其实这些情况就属于经前期综合征的表现了，那么这些情况该如何来进行预防呢?

1，在日常的时候女性一定要注意避免一些不良的精神方面的刺激，饮食方面一定要注意不要吃太咸的食物，生活方面还要注意有规律，平常可以多参加一些娱乐活动之类的，那么症状相对于来说就会被减轻很多，但是如果女性经前期的症状比较明显，那么就需要医生来帮助指导用药了。

2，来月经前后女性不舒服的症状都是不一样的，那么因为症状不太一样，因此严重性也是不一样的，所以针对不同的病人治疗方法也是不一样的，但是经过正确而且积极的治疗之后，女性患上经前期综合征的情况会得到很好地改善。

3，来月经前的一段时间女性会出现经前期综合征，那么建议在饮食上面注意一下，因为合理的饮食是可以帮助缓解经期不舒服的症状的，那么建议经期的时候可以多补充一些维生素或者微量元素来帮助缓解这些不舒服的症状，因为这些补充的维生素可以帮助我们改善经前期综合征的一些精神状态，经前期还要注意不要有不良的生活习惯，这些不良的生活习惯会导致经期不舒服的症状开始加重。

对于女性来说，来月经前出现经前期综合征其实是一件很正常的事情，但是有些女性这种症状实在是太明显了，那么这个时候就需要注意一些问题了。对于经期的女性来说，家属一定要持着理解还有宽容的心态，减少环境对于患者的一些刺激，这样是有好处的。