在育龄阶段已经生育的女性朋友中，最困扰的问题就是乳房下垂了。大多数的导致原因都是哺乳。但是又不能因为怕乳房下垂，就不对自己的孩子进行母乳喂养。所以就只能对下垂的乳房采取措施，哺乳导致的乳房下垂应该怎么矫正呢?我们一起来看看。

1、注意护理。对于乳房的护理，应该从孕后就开始。使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。哺乳期也应配戴乳罩。

2、经常按摩。每天哺乳后，用温水清洗乳房两次，这祥不仅有利于清洁卫生，而且能增加韧带的弹性，防止乳房下垂。哺乳后进行按摩十分钟。按摩有助于促进血液循环。使皮肤和皮下组织弹性增加。乳房的回缩从而减缓，松弛的程度也随之减缓。除了对乳房经常进行按摩外，平时也可做一些运动，比如，坚持做俯卧撑、高低杠、扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。

3、端正哺乳姿势。哺乳姿势对于乳房的形态改变也有一定的影响。所以哺乳姿势尽量要正确。科学的姿势是，婴儿的嘴和乳头在同一水平线上，母亲在哺乳时尽量保持背部的伸直，切不可弯腰或者伏式哺喂。

4、饮食调节。可以在日常饮食进行内调，补充胶原蛋白，减缓乳房的下垂速度。

5、手术。如果哺乳后乳房下垂太严重，且长时间恢复不过来。就有必要接受手术进行矫正了。

作为一个妈妈来讲，为孩子牺牲再多都是愿意的。但是爱孩子的同时，也要爱自己。乳房对于女性来说十分重要，不仅仅是承担着喂养孩子的重任，更是与生命紧密相连的内分泌靶向器官，是美丽与性感的象征。所以我们爱自己，更要呵护我们的乳房。