每个月女人都会来月经，对于月经，很多女人都是又爱又恨的。因为月经每个月正常来是表示一个女人身体是健康的。但是经期如果出现各种问题，那么就会让人感觉烦恼，经期的时候很多东西都不能吃，对于喝茶，相信很多人都有疑问吧。那么我们来看一下经期能喝茶吗？经期饮食注意什么？

1，相信女性在经期的时候出现便秘很多人都经历过，因为便秘是跟身体的黄体激素分泌是有一定的关系的，尤其是绿茶里面含有一种叫做鞣酸的东西，这种东西有收敛的功效，导致我们的肠胃的蠕动开始减缓，那么大便就会被留在我们的身体里面。如何在经期的时候喝茶的话就会给我们的身体带来这样的麻烦。

2，经期的时候女性的身体会大量地失血，这时候我们最担心的问题就是会初选缺铁性贫血，这时候我们在经期的时候流要多吃黑色木耳，还有各种动物肝脏来帮助我们补血补铁了。可是如果你在经期喝茶，那么茶叶里面的鞣酸就会跟食物里面的铁分子进行结合，那么就会导致大量的沉淀物出现，铁分子就没办法很好地被我们人体吸收了。因此建议经期不要喝茶，尤其是患有贫血的女性。

3，经期的时候女性可以多吃一些花生，大枣，桂圆，还有玫瑰花等等之类的帮助补血行经的食物。不要吃冰凉的食物，可以多喝一些生姜红糖水，能够帮助血液循环。

4，经期的时候还要注意不能吃辛辣的食物，这些食物会让你加重经期的各种不舒服的症状。

所以说，经期为了个人的身体健康，建议大家还是不要喝茶了，但是如果茶瘾很大的时候，经期如果突然不喝茶你会感觉非常地不适应，这时候你可以考虑用茶水来漱口，这样不仅可以满足你自己的茶瘾的同时还能够帮助保护牙齿，消除口臭。