子宫脱垂是盆腔器官脱垂的表现之一，主要表现在子宫，当宫颈外口或整个子宫体在女性外阴脱垂时，这种情况称为子宫脱垂，如果不注意子宫的保护，女性容易出现子宫脱垂，根据子宫脱垂的严重程度，治疗方法也有所不同。那么气虚提重物子宫下垂应该怎么恢复呢？

轻度子宫脱垂患者一般不需要手术治疗，患者可以注重功能锻炼，例如，做盆底肌的提升运动，以帮助骨盆稳固和改善子宫，或者用传统中医中的针灸来治疗。此外还有以下这些方法：

1、中医治疗

中医认为，女性子宫脱垂主要由气虚、体质虚弱、气虚、下陷等因素引起，此外，性工作过度、生育能力过强等因素导致肾气衰竭，导致不同程度的症状，中医治疗本病主要采用益气、温肾、壮阳的原则。

2、自我训练

主要是指盆底肌肉的主动收缩，可在仰卧位或站立位进行，具体方法以站立姿势为例，双脚并拢，脚跟并拢，前脚落地，脚跟抬起，臀大肌收缩，同时吸气，一系列的动作可以有效地收缩盆底肌肉，然后放松，每次可以锻炼10-15次，可以有效促进盆底肌肉的收缩。

3、子宫护理疗法

在治疗过程中，将子宫支架作为外物也能很好地缓解症状，但需要注意的是，子宫支架的手术时间可能是早上上班前放好，晚上取出冲洗，坚持每天使用，提高使用效果，此外，在月经期间，最好不要使用子宫护理，以免因细菌入侵而引起明显感染。

以上就是气虚提重物子宫轻度下垂的恢复方法。综合康复治疗可提高身体素质，增强营养，适当休息，注意作息结合，保持大便通畅，尽量不要按压下腹部。同时，不要经常增加体力劳动，否则疾病会变得更严重。