女性平时不注意身体护理，容易引起妇科疾病，如果出现了盆腔积液，在发病的早期，会引起腰部酸胀和疼痛感。因此，要及时进行调理和治疗，可以选择热敷治疗、局部按摩或者热水坐浴的方法来改善病情。另外要适当运动，才能够促进盆腔积液排出体外。下面就来介绍一下盆腔积液腰疼要怎么运动。

一、瑜伽锻炼：盆腔积液的运动方式比较多，可以通过适当的瑜伽锻炼来缓解病情，避免引起局部血液循环不畅的症状，对于盆腔积液的一定的辅助治疗效果，适当的运动能够促进积液排除体外，同时也可以预防妇科疾病。平时要注意定期复查，并且要遵医嘱治疗疾病。可以选择口服左氧氟沙星胶囊、奥硝唑或者妇科千金片等药物来进行治疗，能够缓解盆腔积液的症状。

二、体操运动：体操锻炼可以起到舒筋活血的作用，适当的到户外参加体操活动，能够改善身体不适的症状，可以促进身体新陈代谢，有效的缓解盆腔积液带来的身体不适的症状，对疾病的治疗有一定的辅助效果。但是不能够运动量过大，避免运动时间过长。

三、适当的户外散步运动：盆腔积液的患者要注意合理的身体锻炼，适当的户外活动，直接引起的腹部疼痛感。对于慢性妇科炎症、附件炎、盆腔炎等疾病，有一定预防效果。除此之外，要定期到医院进行妇科检查，如果出现了病理性盆腔积液，可以选择口服妇科用药用来表现病情。

通过以上几方面的介绍，了解了一下盆腔积液腰痛怎么运动效果好。女性出现了病理性盆腔积液，会引起腰腿部位酸胀和腰痛的症状。所以要及时进行身体检查，并且遵医嘱用药。另外，要适当的到户外锻炼身体，能够起到舒筋活血的作用，对于妇科炎症引起的盆腔感染或者盆腔积液，都有很好的治疗效果。