女性一定要懂得呵护自己，由于女性的特殊构造，很容易患上各种妇科疾病，女性最常见的妇科疾病有子宫肌瘤、卵巢囊肿、卵巢癌等，这都是一系列有关联的疾病群体，有可能卵巢囊肿长期不治疗发生病变就会导致卵巢癌的发生。但是，在疾病未来临之前，女性有充足的时间预防避免疾病的发生，下面给大家介绍一下。

随着女性年龄的提高，身体的各项技能都会发生改变，尤其是卵巢，女性在20-30岁之间是卵巢功能最鼎盛的时期，基本上不会出现什么问题，过了35岁以后，由于女性卵巢功能慢慢的衰退，会渐渐的出现各种问题，那么，咱们应该怎么预防卵巢癌的产生呢?

首先，女性同志们一定要注意平时卵巢的保养，平时在生活中可以多吃一点阿胶之类的补品温补一下身体，因为女性一般都是寒性体质，所以需要吃一些益气补血的补品来平衡一下自身的体质。这类补品对卵巢也有一定的保护作用。

除了阿胶这类高级补品以外，平时咱们吃的一些蔬菜水果也可以很好的起到保护卵巢的作用，比如说胡萝卜，大家都知道胡萝卜中含有一种特殊的元素-胡萝卜素，这种元素不仅能够起到保护卵巢的作用还能够增强大脑的记忆力，防止老年痴呆真的发生。

最后，要跟大家强烈推荐，一定要服用维生素E或者是含有维生素E的食物，维生素E是保护卵巢最好的元素，不过自购买维生素E的时候，一定要选用天然的维生素E，不要选用合成的，这种元素单纯的靠一日三餐的食物来补充是远远不够的，它能够保持卵巢的活力，减缓卵巢衰老的时间对防止卵巢癌起到很好的作用。