刚拨牙就来月经需要做好经期卫生工作，多吃促进血液循环的食物，经期要避免房事，做好日常护理工作。

1、做好经期卫生工作：拨牙后来月经应做好经期卫生工作，每天晚上睡觉前清洗外阴，尽量不要盆浴。每天换洗内裤，洗干净后在太阳下晾晒，有杀菌的效果，可以避免细菌感染。

2、多吃促进血液循环的食物：月经期间需要多吃促进血液循环的食物，比如桂圆、红枣、花生、木耳、核桃等。尽量少吃生冷、刺激性大的食物，比如火锅、辣椒、雪糕、冷饮等，痛经时可以煮红糖水喝，可以减轻痛经。

3、避免房事：月经期间要避免房事，经期同房容易导致经量增加，或者被细菌感染，严重时还会导致子宫内膜异位症。如果想进行房事，可以等经期结束之后，这样便不会影响身体健康。

刚拨牙后就来月经，要注意多休息，避免体力劳动，痛经时可以用热水袋敷肚子。另外，还要保持心情愉悦，经期心情会比较差，可以通过散步，或者与朋友聊天缓解。