月经可以吃花生酱，一般对经期是没有影响的，在经期时子宫会出血，会流失大量的经血，此时饮食上适宜吃一些温热的食物。吃花生酱对身体会有好处的，其营养价值高，可以很好的补充能量，在月经时如果食欲不好，可以适量吃花生酱来提高食欲，但需要特别注意的是花生酱不能过量食用。

1、经期可以吃花生酱

来月经的时候，有些女性会有全身酸痛、痛经、小腹部疼痛的不适症状，一般需要卧床休息来缓解不适感，饮食上可以吃花生酱，吃适量的花生酱对经期的不适症状不会产生太大影响。在经期的饮食方面，除了要忌口辛辣刺激性食物、冰冻食物之外，一般的食物都可以正常食用。

2、经期吃花生酱的好处

在经期吃花生酱对身体是有一定好处的，这是一种常见的调味品，富含色氨酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。经期吃花生酱，可以加快人体的新陈代谢，有利于提高身体素质，同时有助于睡眠，也可以补充营养，因此在经期适量食用，对身体健康是利于的。

3、提高食欲

在经期吃花生酱是比较适宜的，富含微量元素、蛋白质、维生素，能够健脾养胃，也可增强食欲。在经期时，女性容易有疲乏感、身体不适感，此时吃花生酱可以帮助补充体力，但不能过量食用，以免造成肠胃不适，如果大量食用花生酱，有可能会刺激到痛经症状。