痛经时吃话梅糖是可以缓解的。痛经是一种常见于女性的生理特征，多发生在月经期间。痛经疼痛程度因人而异，痛经在某些情况下也属于疾病。根据实际情况对症治疗，也能缓解痛经对女性带来的影响。

痛经期间可以吃些缓解疼痛的食物，例如话梅糖。话梅本身具有铁元素、维生素等营养成分，可见适当食用话梅做的糖可补充营养。

特别是话梅糖中铁元素丰富，适用于经期。痛经并伴有贫血情况，可吃话梅糖帮助女性补铁并达到补血效果。但话梅糖吃多了也有问题，话梅糖总归是在加工过程中加入大量的糖分。因此吃多了话梅糖会引发糖尿病，在食用量上应注意。

痛经时会影响胃口，出现食欲不振等情况。由于话梅糖口味酸甜，在此情况下吃话梅糖能增加食欲。既能缓解痛经，同时也能解决食欲不佳问题。加上话梅含有足量的消化酶，具有促进消化作用。由此可见，痛经时吃话梅糖好处蛮多。