女性朋友生完宝宝之后都会选择合适的时候给宝宝断奶，为了宝宝不得不出去工作赚钱，其实断奶都是需要有一个适应期的，开始的时候宝宝肯定会哭闹，而且一些年轻妈妈也不知道如何保养自己的乳房，因为在戒奶期间准妈妈的乳房是最容易感染的，稍微护理不周到就容易引起乳房一系列的疾病，那么戒奶后如何对乳房进行保健呢，简单的给介绍一下。

首先，一些准妈妈给宝宝戒奶的时候最好选择在女性生理期的时候断奶，因为这个时候奶量会相对的少一些，而且也会很好的度过宝宝断奶期，对宝宝还有妈妈都是非常安全的一个时期。

其次，在戒奶的时候一定要注意营养元素的补充，特别是女性戒奶之后的乳房也会出现一些衰老的迹象，比如会出现缺乏弹性，甚至没有光泽，这个时候就需要及时的补充胶原蛋白，也就是及时保持乳房的光洁度，让乳房显得更加的有弹性有光泽，不会觉得有那么的粗糙，日常生活中可以多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，比如有猪蹄子，肉片，鸡翅等。

同时女性在给宝宝戒奶的过程中一定要注意对乳房的按摩。有的准妈妈会在戒奶的开始阶段出现胀奶，甚至乳房肿胀疼痛的情况，这个时候可以采取按摩的方法，比如用一些乳腺红光检查，采取用治疗仪的红光按摩乳房的方法，这样坚持按摩的话肯定能够起到消炎止痛的效果的，也会缓解戒奶后乳房不适应的情况。

最后女性在平时一定要注意乳房的保护，选择胸罩的时候一定要宽松，不要太紧了，有的时候乳房神经因为很紧的胸罩压迫的话，会出现不适应，血液循环的不流畅，从而引起很多的乳腺疾病的，因此日常生活中最容易的还是要注意对乳房的及时保健和预防。