女性痛经时可以适量喝乌骨鸡汤、红枣姜片红糖水、五红汤等。女性痛经时适量喝一些热汤，能够有效缓解痛经的症状，如果痛经情况较为严重，则需要尽快到医院就诊。

1、乌骨鸡汤

部分女性痛经时可能会伴有恶心、呕吐以及腹泻的症状，适当喝一些乌骨鸡汤，能够补充体内所需的营养物质，提高机体免疫力和抵抗力，在一定程度上能够缓解痛经。但是需要注意，尽量不要饮用凉了的鸡汤，否则可能会导致痛经加重或者月经淋漓不尽。

2、红枣姜片红糖水

生姜味辛性温，适量食用可以起到发散风寒、温经的作用。而红糖味甜且具有温暖子宫以及肠胃的作用。红枣具有补中益气，并且含有丰富的铁元素，能够有效促进血红蛋白的合成，增加血细胞携氧量，进而帮助缓解女性痛经的症状。三者配合在一起熬煮服用可以起到温经止痛、养血和胃的作用。但是需要注意，不可以饮用温度过高或者过低的红糖水，以免加重痛经的症状。

3、五红汤

熬制五红汤需要准备红枣、红豆、红糖、枸杞以及红皮花生。熬煮前需要注意花生和枸杞的量不宜太多，红糖应该在其他材料熬煮结束后关火加入。该汤除了能够起到缓解痛经的作用，还能帮助产妇排除恶露，有研究证明适量食用五红汤能够帮助增强机体免疫力，增加体内白细胞的数量，对预防癌症有一定的效果。