对女性朋友而言，一个月总会有那么几天，最难受也最苦恼，而且还时常伴随着痛经。痛经严重者可至恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作以及生活都带来影响。很多痛经的女性朋友都是由于原发性痛经，痛经的主要原因就是因为受凉、压力过大、或者体寒从而导致的血块过多，难以排出，宫颈收缩从而产生的疼痛感。痛经是很多女性朋友出现的一种症状，那么该怎么办呢?今天小编就来跟大家详细聊一聊这个话题。

1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。

3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

4、蜂蜜姜汤，姜汤能够活血，加速血液循环，并且暖宫，所以月经期间喝姜汤能够很好的帮助经血排出，从而止痛，所以痛经喝姜汤是个不错的选择。如果自己不会煮的话， 也可以选择速溶的富硒蜂蜜姜汤，效果同样不错。

5、止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药哦。

以上就是快速缓解痛经的最常用的5种方法啦，大家可以试试哟。不过小编也在此提醒各位女性朋友导致痛经的原因不是单一的哦，建议您及时到正规医院检查一下，找出病因，对症治疗。而且要从平时注意起来，保持心情愉悦，合理调配饮食, 注意运动适度。广大女性朋友们要知道，无论如何，身体是自己的，要对自己负责哦。快行动起来吧，大声对痛经说不。