卵巢是女性非常重要的一个部位，发挥了相当重要的作用，但由于受到多方面因素的影响，有的可能会出现卵巢早衰，此时应采取一些有效的办法进行控制，是可以逆转的。比如治疗饮食、运动、情志等多个方面都要加强，下面就分别为大家做介绍。

第一、保持良好的心情

女性卵巢早衰出现之后，很多情绪并不是很好，甚至处于紧张、焦虑、抑郁等不良的状态下，这对于卵巢功能的恢复没有好处，因此还应该注意保持轻松愉悦的精神状态。

第二、进行适当的运动

女性出现卵巢早衰之后，应该结合个人的身体状况，进行适当的运动，适合的运动，有散步、慢跑、瑜伽等，需要长期坚持下去，才能看到一定的效果。

第三、加强饮食调节

发现卵巢早衰的女性在饮食方面要注意，多吃一些富含营养的食物，尤其是含有蛋白质、钙等丰富的食物，可以多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等，来满足机体对多种营养的需求，对于卵巢滋补也有好处。

第四、进行治疗

38周岁女性出现卵巢早衰之后，要采取有效的办法进行治疗，比如激素补充治疗就是比较常用的，可以通过口服雌激素、孕激素等药物的方法来进行调理，但务必要遵医嘱来用，千万不要擅自用药。另外还可以服用一些中药，从根本上对全身的脏腑气血进行调理，也有助于改善卵巢的功能。同时还有手术的方法，也可以遵医嘱来选用。

38周岁卵巢早衰出现之后，如果情况不是特别严重，积极通过药物、饮食、运动等多个方法进行综合的调理，是有希望进行逆转的。但是如果情况非常的严重，也需要引起足够的重视，并采取更进一步的措施进行治疗，不然女性看起来会比较老，衰老的进度会比较快。