卵巢早衰是不少女性都存在的一种状况，出现之后要积极调节饮食进行改善，通常橘子、香蕉、山楂、鸡蛋等都可以多吃。

1、橘子

橘子当中的维生素C钙等含量非常的丰富，有卵巢早衰的女性适当的摄入一些，有助于增强血管壁的弹性和韧性，对于减少出血等会有一定好处，建议在秋冬季节的时候可以每天吃上一两个。

2、香蕉

香蕉当中的维生素等具有补血方面的作用，而且香蕉还能够达到润肠通便，加快胃肠道蠕动，防止便秘的作用，对于有卵巢早衰的女性而言，可以每天少量吃一些。

　3、山楂

山楂当中的山楂酸、柠檬酸，具有生津止渴、散瘀活血等方面的功效，有助于加快子宫内淤血的排出，对于缓解痛经等不适的症状表现有一定功效，卵巢早衰的女性也可以适当的吃，但不要空腹吃。

4、鸡蛋

鸡蛋当中的蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质等含量丰富，有助于满足机体对多种营养所需，而且鸡蛋容易消化吸收，是卵巢早衰女性非常不错的食物。