宝妈子宫下垂饮食方面可以多吃些富含维生素、微量元素、钙含量丰富的食物，有助于给身体补充元气、促进病情恢复、增强子宫修复。少吃辛辣、油腻、刺激的食物，避免造成元气损伤，子宫受寒，造成子宫下垂加重。子宫脱垂患者在饮食方面还可以吃许多类别的食物，下面来详细了解一下。

1、维生素食物

维生素对身体非常重要，有助于减少卵巢癌、子宫肌瘤、宫颈癌、子宫下垂、卵巢囊肿等问题，所以，患者可以多吃些苹果、香蕉、葡萄、樱桃等等，这些富含丰富维生素及VR元素的食物，对子宫的护理是非常有帮助的。

2、高钙食物

钙元素是人体每天必不可缺少的重要成分，经常补钙有助于防止骨质疏松，子宫脱垂造成的元气损伤，肠胃消化功能异常，体内养分分解异常，含钙量高的食物，包括海带、鸡蛋、虾皮、豆腐等等。

3、 坚果类食物

坚果中富含蛋白质、优质油脂、维他命微量元素，经常吃坚果不仅可以增加饱腹感，还可以避免身体发胖，能给身体补充优质的脂肪，对子宫下垂造成的身体发胖、消化不良、体质虚弱是有很大帮助的。常见的坚果种类包括开心果、核桃、花生、松子、杏仁等等。吃坚果时要注意每次量不要太多，可以在每餐饭后或早上空腹，吃3~5颗左右，分多次少量食用，避免造成体内摄入的油脂超标。

通过上述介绍，了解到宝妈子宫下垂在饮食方面可以多吃些什么，日常水果蔬菜都是可以吃的，但是要注意肉类方面尽量少吃一些，包括牛肉、羊肉、狗肉、驴肉等等，这些肉类刺激性强，不利于身体恢复。适合患者吃的肉类，包括鸡肉、鱼肉、鸭肉、猪肉等等，这些蛋白质含量高，脂肪含量少的食物，可以多吃些五谷杂粮，对身体恢复也是有帮助的。