女生来例假是女性成熟的标志之一，可是随着成熟的过程中，不卫生的保护方式，和不注意保养自己的身体就会带来一系列的问题，女性在来月经的期间本来就是抵抗力弱，身体免疫力低，这时候如果不注意保养就会让身体受到很大的伤害，这种伤害是非常严重和持久的，需要很长时间才能够保养起来，所以我们一定要注意月经期间的问题，而腰疼就是众多问题之一。

应该说85%以上的女性在经期都会有腰疼的问题，这是经前综合症症状之一，和经期体内的激素分泌变化平时的生活习惯等都有着很大的关系。通常情况下这种腰疼会在女性经期结束后就结束了，所以女性们不必太过担心，但也不能听之任之。

经期出现腰部胀痛，除了精神紧张、劳累、饮食不当等因素外，女性子宫在盆腔中所处的位置才是最主要的原因。一般情况下，子宫的位置可分为前位、中位和后 位。后位子宫宫体向后倾倒、屈曲，就像一个向后倾斜的茶壶。作为排出经血的出口---宫颈好比壶嘴，在这种情况下，宫腔内的经血就很难从"壶底" 顺利排出，只有加强子宫收缩，压缩宫腔才能将其逼出，也正是由于子宫痉挛性收缩，才会导致腰酸、腰痛的发生。

另外，泌尿系感染也可能是导致经期腰酸腰痛的原因。腰痛以急、慢性肾炎致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、 结核等疾患，亦会引起腰痛。

其次，月经期腰酸腰痛还有可能是平时生活不太注意，尤其是在经期的时候，吃了一些凉性的，有刺激性的食物，比如很多女孩子很喜欢吃冰激凌，或者喝冰的饮 料，而且在经期还是一样照吃不误，这就很容易使得下腹疼痛，之后感染到腰部，引起腰酸腰痛。还有就是在经期用冷水洗澡或者盆浴都可以引起腰酸腰痛。平时注意定期的运动，多注意经期保健，少吃盐，避免咖啡因，避免过于油腻，寒凉的食物的摄入，避免烦躁不安的情绪，多注意休息一般就可缓解了。其次平时注意腰部的保暖。特别是在经期前后就尽量不要穿露背装了，如果感觉后背冷则可用热水袋绑在腰上减轻疼痛。

以上就是来月经腰疼的一些原因，原因不是一定的，但是这些情况是存在于某些人当中的，希望看到这些的人能够引起注意，自己有的坏习惯要立即改掉，为了避免身体更加地变坏。生活中很多人都说来月经身体不适是正常的，这是种极为错误的观念，月经是会让身体出现不适，但是很多症状是不会无缘无故出现的，这可能就是疾病的源头，一定要提高警惕。