现在这个子宫肌瘤的发病率是非常高的，不仅发病率很高，而且现在发病的年龄也越来越小了。对于女性来说，在日常生活中一定要及时地发现子宫肌瘤，这样才能够更好地避免一些疾病的并发症，不然身体就会患上别的一些妇科疾病，治疗起来就比较麻烦了。那么要如何来预防子宫肌瘤呢？

1，来月经的时候女性要多多注意休息，保证8个小时的睡眠时间，而且另外还要注意不能过度地劳累，生活中也要注意御寒，不能受冻受凉，这样就会导致持续闭经或者痛经的出现，长期这样下去很容易导致子宫肌瘤的出现。平常还要注意不能吃太过辛辣的食物，增加日常的饮食方面的营养，避免出现营养不良的状况。

2，平常还要注意个人的清洁卫生，尤其是阴部下面的卫生更加需要重视，下面一定要注意保持阴部的清洁还有干燥，平常选用一些透气性好的棉质的卫生巾，这样不仅可以帮助降低阴道炎的发生，还能够帮助预防子宫肌瘤。

3，当女性患上了子宫肌瘤之后，一定要根据医生的安排，定期到医院进行检查，当发现子宫肌瘤没有增大或者增大的速度比较缓慢的话，那么就可以半年这样再去复查，如果发现肌瘤增大很快的话，建议为了安全考虑，可以选择手术进行治疗。

4，如果女性出现了月经不调的情况，比如月经量很多，那么就需要补充流失的铁元素了，这样可以避免贫血，还要注意不能吃含西激素的药物或者食物，这样会刺激肌瘤的增大。

患上子宫肌瘤，也不需要太过于担心，因为子宫肌瘤是生活中比较常见的一种妇科疾病，如果预防得当，患上的几率也是比较小的，所以以上一些可以帮助预防的问题女性一定要引起注意。如果已经患上了子宫肌瘤，可以选择手术治疗，术后注意饮食方面的调理，身体会很快就恢复过来的。