很多女性来月经的时候都会出现肚子疼的情况，尤其是来月经的前两天，她们不但会感觉腰酸背痛的，还会感觉肚子疼得特别厉害， 手脚出现了冰凉的感觉，而且脸色看上去也不好，还出现了呕吐的症状。一般来月经的时候肚子疼是正常的生理现象，但是如果是特别严重的痛经导致的肚子疼，就需要去检查了。那么月经来的时候肚子疼怎么办呢?

1，月经来的时候发现肚子疼，建议不要紧张，可以找医生来帮助诊治。平时的话建议要注意多锻炼身体，这样就可以帮助增强身体的抵抗能力，生活方面要注意有规律，而且平常要注意劳逸结合，经期还要注意加强营养，保持充足的睡眠时间。

2，经期的时候女性的身体比较寒冷，那么就要特别地进行保暖了，尤其是对下半身更加要注意保暖了，建议不要做剧烈的运动，平常不要用冷水洗澡还有游泳，经期的时候一定要注意学会放松自己的情绪，痛经难受的话，建议用热水袋来敷小腹，或者喝上一些红糖姜水，可以有效地帮助缓解经期肚子疼的症状。

3，经期的时候很多女性女性喜欢用热水袋敷小腹来帮助缓解肚子疼的情况，其实这样的女性身体属于寒性体质，那么建议平时的话可以多去泡一下温泉或者在家泡一下澡，来月经的时候也可以多按摩一下肚脐周围这样可以帮助改善骨盆腔的血液循环，帮助消除淤血。但是要注意来月经的时候千万不要进行盆浴，这样会导致经期受到感染。

来月经的时候肚子疼，想很多女性都会有这样的情况吧，但是这样的情况属于正常的现象，大家不需要这么担心，只是如果肚子疼的情况很明显，已经到了没办法承受的地步的时候，建议一定要及时去正规的医院妇科进行检查治疗，不要强忍。