很多女性月经前都会出现烦躁不安、心情抑郁、紧张、甚至坐立难安的情况。但是由于这种情况比较普遍，而且随着月经来潮这种情况就逐渐自行消失了，所以经前期的这种症状被大家视作正常的情况。其实月经前期心情烦躁很有可能是患上了经前期综合症。提起经前期综合症可能很多人还是比较陌生的。今天小编就来跟大家聊一聊经前期综合症的事情。

经前期综合症出现的原因比较复杂，而且经前期综合症的患者众多。百分之九十五的女性都患有或轻或重的经前期综合症症状。这其中百分之五的人被称为经前期综合症者。她们的经前期症状已经严重影响了她们的生活质量甚至已经威胁到了她们的生命健康。严重的经前期综合症者可能经常会出现重度抑郁或者自残、自杀等情况。

经前期综合症患者在生活中一定要注意自己心理生理变化，尽量避免疾病给自己带来过多的困扰。月经前期可以通过很多方式来给自己减轻压力和痛苦。比如说，尽量不要把繁重的工作留在月经前;尽量安排一些轻松愉快的事情在月经之前做，月经前期可以多跟家人、朋友沟通;月经前期也可以适量的做一下运动，让自己处于一个积极向上的状态;月经前期也可以做注意饮食，尽量不要吃太多辛辣食物，不吃刺激性的食物和饮品。

经前期综合症比较严重的情况下，患者可以在家人的陪同下去正规医院寻求医生的帮助，经前期综合症是常见的病症，患者要正确认识到这种疾病的存在。不能抱有侥幸心理。要注意劳逸结合，注意合理调节饮食。相信在患者及家人的努力之下，一定可以逐渐克服或者缓解这种症状的。