现在患上子宫肌瘤的人很多，那么子宫肌瘤在日常生活中是很常见的妇科疾病，很多女性都会患上，它严重地危害着女性的身体健康。那么在日常生活中我们要知道吃什么东西可以帮助预防子宫肌瘤呢?因为饮食调理身体是最基础的调理方法。下面我们来了解看看吧。

1，平常很多原因会导致子宫肌瘤的发生，比如卫生习惯不好，性生活不注意卫生，还有就是饮食方面不太注意等等之类的原因都会导致女性患上子宫肌瘤。如果女性平常饮食总是高脂肪的话，那么就会导致女性体内的内分泌出现失调，那么就很容易诱发子宫肌瘤，想要预防子宫肌瘤，那么在平常的饮食里面一定要注意避免高脂肪的食物，还要尽量多吃一些低脂肪的营养食物，这样就能够保证内分泌开始正常了，那么就可以帮助很好地预防妇科肿瘤了。

2，在平时，女性一定要注意不要吃一些药过于油腻的食物，可以多吃新鲜的蔬菜还有水果，鸡蛋，瘦肉之类的。另外太过于刺激的食物建议也不要吃。

3，女性在平时的时候还要注意饮食一定要保证清淡而且富含营养，这样才能够帮助人体身体更健康，还要注意不能吃一些发物，比如鱼虾，蟹，黑鱼，咸鱼等等，还有一些含有激素的食物建议也不要吃，比如果园，阿胶之类的，这些食物含有很多的激素，很容易导致女性患上子宫肌瘤。

4，生活总还要注意不能喝一些太过于刺激的食物，比如饮料，白酒之类的，建议也都是要少喝，或者尽量不喝。

对于女性来说，任何疾病都会危害到她们的身体，所以我们在平常饮食的时候一定要注意预防。除了以上之外，女性朋友还可以多吃一些干果之类的，比如花生，芝麻，瓜子等等，这些食物都是可以帮助女性预防子宫肌瘤的，因为这些食物的营养非常丰富。