在当今的社会中，有很多的女性都会出现痛经的现象，有时候一来月经就会出现痛到一天都不用吃饭，比死还难受，没什么力气，也不知道要怎么办，要怎么调理才好，一般痛经有多少种，要怎么在生活上怎么缓解，有什么方法?下面一起来了解一下。

一般现代的女生痛经等于男生多痛?这个说法都是一直都是没有正确的说话，有些一句话：看个人的身体说。就是说看各人的疼痛轻重响度，还有就是对疼痛的感觉是否敏感，有的人对痛感较低，这种痛忍忍也就过去了，而有的女性痛感比较低，这种痛就会完全影响她的生活和工作。一般出现的痛经的疼痛，按疼痛程度的不同，有不同的分级，具体如下：

初级痛经：这种痛经表现为小腹疼痛明显，同时会有腰酸腿酸，浑身不得劲症状，不过还能勉强坚持工作。

中级痛经：不管怎么样就是感觉到痛，不管是坐着也好，躺着也好，或是蜷着也好，都会痛，疼痛时会浑身冒冷汗，精力非常难集中，事情做不好。

高级痛经：这种疼痛可导致痛经的女性出现发冷呼吸困难，全身无力的感觉，很痛苦，让人超级难受 ，严重时可伴有恶心呕吐，如果碰巧在家还好，最起码能躺在床上打滚，还能指挥男盆友伺候上红糖水暖宝宝。最怕在上班上学上街，疼起来基本进入幻觉，周围什么也听不见了。

限制级痛经：这种疼痛是无法形容的，这时患者的脑子里只有一个念头，就是：下辈子再也不当女人了!

那么有什么靠谱的方法缓解痛经呢?可试试下面的方法：

1、保暖，一般在生活上对痛经者来说保暖是不可忽视的工作。因为有不少的痛经都是由于寒冷引起的，尤其是不少的女孩子追求苗条身材，从而易导致不同程度的体虚、体寒(大冬天露着大腿，穿一条薄丝袜都是在作!死!)在经期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。再说大冬天，多冷的天气啊，腿冻地乌紫乌紫的，能好看到哪里去?也可通过喝热水、喝红糖水等方法加热身体，能扩张血管、加快血流，进而减轻疼痛。

2、按摩。痛经时不少女性会选择热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝，这样疼痛会减轻，这类痛经的女性体质属虚寒型的，除热敷外，平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位：其中“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置;而“太冲”则位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。出现痛经或小腹疼痛时，按摩此两穴可有助缓解症状。(不知道穴位在哪里，可以询问度娘)

3、饮食。有的食物也可缓解痛经，如吃巧克力或者甜食，对痛经就有一定的缓解作用，另外还有一些药膳食疗方也可试试，如红糖姜汤等。

女生痛经等于男生多痛?可见这个是因人而异的，上面给大家介绍了缓解痛经的方法，我们在生活上就知道要怎么护理，女人痛经是要比男生痛好几十倍才可以知道女生痛经的感受的。有痛经的女性在生活上要多注意多吃一些清淡的食物，多注意一下饮食，保持好的心情。不要吃生冷的食物。